很多小夫妻结婚了不长时间就会被家里的老人催着快点要孩子，所以他们就会想尽了办法让自己快点怀孕，其实能不能怀孕，女人占据着非常关键的作用，男人只要保证自己的身体健康，精子质量和数量没有问题就可以了，但是对于女人而言，想要成功怀孕，需要涉及的因素是比较多的。比如说卵子的质量，子宫的条件以及身体素质，想要怀孕，排卵是很重要的。
虽然很多夫妻都知道在排卵期同房更容易受孕，但是备孕了好长时间，却没有中招。所医院做检查，看看是怎么回事儿，有一些女性检查出来有排卵障碍，或者是不排卵的问题，出现这样的问题，难怪备孕了好长时间也没有怀孕。所以说女人在备孕期时，可以通过食疗的方法来促排卵。备孕时，吃什么能“促排卵”？这3种食物，助你提高“受孕率”！
备孕时，这3类食物有效“促排卵”，想快点怀孕的女人不妨多吃：
1、黑豆
生活中很多女人都可能会存在不排卵或者是排卵障碍的情况。出现这样的问题，多数和体内雌激素的水平缺乏有关系。所以说女性朋友想要排卵，就要补充雌激素。俗话说药补不如食补，生活中有一些食物中也是富含雌性激素的，比如说黑豆，黑豆有“万豆之王”的美称，含有丰富的植物性雌激素，对于补充女人体内缺乏的雌激素有很好的帮助，所以备孕期间的女性不妨多吃一些黑豆，有助于排卵。
2、谷类食物
除了黑豆中还有雌性激素之外，在很多谷类食物中也有一些异黄酮，同样可以起到补充女性雌激素水平的作用。而且很多谷类中不仅含有丰富的膳食纤维，而且也有比较多的植物性雌激素，比如说大米，小米，高粱等。那些排卵有障碍或者是不排卵的女人，可以吃一些谷类食物，能够有效的促进排卵，助你尽快好孕！
3、含维生素C食物
一提到维生素C很多人想到的就是维生素c具有美白的功效。维生素C也是对我们身体健康有很重要作用的物质，其实备孕期间的女性，吃点维生素c能够有助于卵子的发育，卵子发育好了自然有助于怀孕，所以说女性朋友在备孕期间，可以多吃一些富含维生素C的食物，日常生活中很多水果都含有维生素c比如说橙子，猕猴桃等都是很不错的选择。
除了上面这3种食物，你觉得女人在备孕期，吃哪些食物还有助于女人促排卵？欢迎在下方评论区留言。大家也可以
